現代社會, 尤其生活在灣區這種競爭激烈並且高物價的地方. 當父母不容易. 本文為寶媽總結的照顧小寶寶經驗, 希望對其他新手父母有幫助.
照顧新生兒的關鍵就是要照顧小寶寶的吃睡玩.
吃
我這裡主要談談胸喂常遇到的問題. 胸喂最大的問題是寶寶是否能以正確的姿勢吸奶. 大寶出生的時候沒有經驗,而且大寶天生舌筋可能有點緊,所以剛開始幾天母乳沒吃好,黃疸有點嚴重.二寶還好沒有遇到這個問題,而且在醫院遇到的護士教了我很有用的經驗,所以二寶吸奶很好. 如果你擔心你的寶寶吸奶是否正確,可以在醫院的時候請教護士, 醫院還有免費的母乳餵養指導lactation consultant. 我學到的經驗是如果寶寶吸奶發出很大的咂咂聲,那就說明寶寶吸奶舌頭姿勢不對, 有很多空氣進去. 如果姿勢正確,還是發出這樣的聲音,那你要懷疑寶寶舌筋有問題, 你可以找兒醫做個簡單的檢查.檢查很簡單, 寶寶張開嘴, 兒醫就可以通過觀察寶寶舌頭下的舌筋,和寶寶舌頭的一些簡單動作就可以大概看出來.
如果寶寶吸奶正常, 那下來還可能會遇到寶寶吐奶和嗆奶的問題. 我家寶寶一般會在吃完奶過一會後吐奶, 我的解決辦法是, 喂完後豎起來抱寶寶來拍嗝. 順利的話, 稍微一拍,寶寶的嗝就出來, 但有時候拍很久都沒嗝, 這時候我誤以為沒嗝, 把寶寶放下一會後, 她卻吐奶了. 後來我發現, 如果餵奶的時候盡量讓寶寶豎起來的姿勢吸奶, 吃完奶後嗝很快就可以拍出來. 但是有時候拍完嗝後還是會有少量奶吐出來, 那麼我懷疑有兩個原因,一個是喂完奶後豎抱的時間不夠長(一般的話要半個小時), 還有一個可能是寶寶吃的太多溢出來了, 那這種情況的話, 我的解決辦法是少量多次, 我參考了網上的EASY程序3小時循環圖.
但是這個schedule對我來說要做個小調整,因為我發現到寶寶睡覺的時候,我抱着她哄睡,她卻哭鬧, 我不知道她是因為沒吃飽呢,還是不是真餓只是為了奶睡. 為了判斷,我一般是這樣, 首先每次喂寶寶的話保證寶寶吸的時間在10-15分鐘, 中間可能要休息拍嗝(休息拍嗝時間不算),那麼可能分2-3次喂. 但是時間夠了,不代表寶寶一定吃飽了, 因為胸喂的話不知道奶的速度,所以僅靠時間判斷奶量並不準確. 喂完後, 等一會看看,如果寶寶哭鬧很久, 放倒胸前抱的話, 作出找奶的動作,那麼可能是沒吃飽, 如果只是稍微哭鬧不持久的話, 那就可能不是真餓. 下來我們說下嗆奶的問題. 我的寶寶一般只有在胸喂的時候奶速太急的時候會嗆奶, 吐奶的時候她一般不會嗆, 只是突然哭一下,然後奶從嘴角湧出來, 所以我看到她吐奶的第一反應是擦拭掉奶,防止流進耳朵. 嗆奶的時候,寶寶一般會咳嗽, 然後休息幾秒就好了, 我會保持她傾斜吃奶的姿勢面朝上,不會去立刻豎抱起來拍, 網上也是不建議立即豎抱, 這樣的話會容易把奶吸入呼吸道, 建議讓寶寶側着臉,然後輕拍寶寶背部. 但最好的話還是要避免嗆奶的出現, 我的方法是, 如果知道奶速很急, 那就靠在椅子或者牆上,身體後傾, 讓寶寶趴着吃, 這樣寶寶就不會嗆了.
睡
大部分寶寶不能像大人那樣自主入睡, 所以大人會比較辛苦. 我現在的偷懶辦法是, 睡前讓寶寶多消耗體力, 比如tummy time. 然後關燈放固定的催眠音樂, 抱累的話, 大人可以坐在椅子上靠後, 讓寶寶趴在胸上, 身體有個角度, 這樣大人也不累, 寶寶也舒服不用擔心吐奶, 這樣等寶寶睡着後, 就可以放下了. 我最近發現了個問題就是, 用普通的毯子給寶寶打包的話, 在抱的過程中, 尤其是豎抱的時候, 毯子會上移,遮住寶寶的口鼻, 所以我建議還是用睡袋. 為了防止寶寶睡覺過程中吐奶, 然後醒來, 我把寶寶的小床的床墊一頭抬高一點,這樣寶寶的床有個坡度. 等過些時間後, 再把床放平.
玩
一個月左右的小寶寶活動能力還很有限, 能玩的東西不多, 我們家用的是下圖這個可以讓寶寶躺着踢上面琴鍵的小玩具, 踢到了就會響音樂. 上面還有些小動物造型的小掛件. 她高興的時候還挺喜歡玩的.
最後推薦兩個好用的apple watch功能, 一個是track 餵奶的時間, 一個是照明功能, 晚上胸喂的話不用起來開燈.
